top of page

RASEDATE TREENING / SÜNNITUSJÄRGNE TAASTUMINE

Paraja, mõõduka, koormusega üldfüüsiline treening, mis hõlmab lihtsamaid aeroobika samme ja kogu keha lihastreeningut. Trennis ei ole keerulisi sammukombinatsioone ja tempot saab valida täpselt enda järgi.

 

Oodatud on:
- kõik rasedad naised, olenemata raseduse kestvusest;
- sünnitanud naised, kes soovivad kiirendada sünnitusjärgset taastumist.


Rasedusaegne treening on naise rasedus- ja sünnituskogemuse loomisel olulisel kohal:

  • Aitab säilitada tervislikku kaalu, parandab vereringet ning tõstab meeleolu ja energiataset.

  • Soodustab paremat und ning vähendab rasedusega seotud ebamugavusi.

  • Tugevdab lihaste jõudu ja vastupidavust, mis võib olla kasulik sünnituse ajal. 

  • Aitab kiirendada sünnitusjärgset taastumist.

  • Muudab teie enesetunnet ning välimust imeliseks! ♡

Riietus:

Spordiriided ja tossud. Kaasas võiks olla oma treeningrätik ja veepudel.

 

Tutvu meie õmblusteta kollektsiooniga siin. Suurus L/XL sobib imeliselt lapseootel naistele. Õmblusteta retuusid lapseootel naistele.

Riietus:

Treener: Tatjana Kreit

  • 4 laste ema (kõik on tulnud keisrilõikega)

  • Õde / ämmaemand alates 2011

  • Fitnesstreener alates 2014

  • Lapseootel naiste treener alates 2017

  • Imetamisnõustaja alates 2019

💪 BodyBalance instruktor

💪 BodyPump instruktor 

💪 YinYoga instruktor

Lisaks sellele, et Tatjana on kõrgelt kvalifitseeritud spetsialist, on ta ka väga inspireeriv naine! Tunnete soojust ja hoolivust alates esimesest hetkest, kui te temaga kohtute.

 

Vajadusel Tatjana hea meelega vastab teie küsimustele seoses rasedate treeningutega, sünnitamisega või imetamisega.

Spordiriided ja tossud. Kaasas võiks olla oma treeningrätik ja veepudel.

 

Tutvu meie õmblusteta kollektsiooniga siin. Suurus L/XL sobib imeliselt lapseootel naistele. 

 

Õmblusteta retuusid lapseootel naistele.

yoga
team
stretching
yoga

Iga teisipäev 17:00-18:00
 

Ehitajate tee 114b, 2. korrus

↓ Registreeri ↓

Booking

bottom of page