Умеренная тренировка с учетом ваших возможностей, включающая в себя проработку мышц всего тела и простые аэробные шаги. Каждая участница может выбрать подходящий для себя темп.

 

Ждем всех беременных женщин, независимо от триместра!

 

Занятия спортом во время беременности приносят много пользы и маме, и малышу:

​

• Помогают поддерживать здоровый вес, улучшают кровообращение, повышают настроение и уровень энергии.

• Способствуют лучшему сну и уменьшают дискомфорт, связанный с беременностью.

• Повышают мышечную силу и выносливость, что пригодится во время схваток и родов.

• Помогают чувствовать себя и выглядеть потрясающе! ♡

 

Тренировки идеально подходят также и для послеродового восстановления!