top of page

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ /
ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Умеренная тренировка, включающая в себя проработку мышц всего тела и простые аэробные шаги. Каждая участница может выбрать подходящий для себя темп.

 

Для кого:
- для всех беременных женщин, независимо от триместра;
- для недавно родивших женщин, желающих ускорить послеродовое восстановление.

 

Занятия спортом во время и после беременности приносят много пользы и маме, и малышу:

  • Помогают поддерживать здоровый вес, улучшают кровообращение, повышают настроение и уровень энергии.

  • Способствуют лучшему сну и уменьшают дискомфорт, связанный с беременностью.

  • Повышают мышечную силу и выносливость, что пригодится во время схваток и родов.

  • Ускоряют процессы послеродового восстановления.

  • Помогают чувствовать себя и выглядеть потрясающе! ♡

Форма:

Спортивная одежда и кроссовки. Также с собой необходимо взять маленькое полотенце и бутылку с водой.

Ознакомьтесь с нашей коллекцией бесшовной одежды тут. Размер L/XL прекрасно подойдет беременным! Специальные лосины для беременных.

Форма:

Тренер: Татьяна Крейт

  • Мама четверых деток (все кесарево сечение)

  • Медсестра / акушерка начиная с 2011 года

  • Фитнес тренер начиная с 2014 года

  • Тренер для беременных начиная с 2017 года

  • Консультант по грудному вскармливанию начиная с 2019 года

💪 BodyBalance инструктор

💪 BodyPump инструктор 

💪 YinYoga инструктор

Помимо того, что Татьяна - высококвалифицированный специалист, она еще и очень вдохновляющая женщина! Вы почувствуете исходящее от нее тепло и заботу с первых секунд знакомства. 

Спортивная одежда и кроссовки. Также с собой необходимо взять маленькое полотенце и бутылку с водой.

Ознакомьтесь с нашей коллекцией бесшовной одежды тут. Размер L/XL прекрасно подойдет беременным! Специальные лосины для беременных.

yoga
team
stretching
yoga

Каждый вторник 17:00-18:00
 

Ehitajate tee 114b, 2. этаж

↓ Регистрация ↓

Booking

bottom of page