Pole Fitness

Pole Fitness tunnis õpid akrobaatilisi liigutusi postil paljajalu. See suund ühendab endas akrobaatika, jõutreeningu ja tantsu.

Postireening treenib kogu keha, sealhulgas selja-, kõhulihaseid, tuharalihaseid ja jalalihaseid, mis muudab Sinu keha harmooniliseks ja esteetiliseks.

Lahe on see, et postitrennidega tegelevatel inimestel on sageli sile nahk ilma punnide/tselluliidita. Treeningud võibad olla isegi effektiivsemad kui tselluliidivastane massaaž!

Riietus:

Topp & lühikesed püksid.

Lühikesed püksid on kõige praktilisem riietus Pole Fitnessi jaoks. Käed ja jalad võiks olla täielikult avatud, et võimaldada maksimaalset nahakontakti postiga.

Pole Fitness trenni tehakse paljajalu.

Hiljem võid vajada haardeabivahendite ehk pole grip'i, mis parandab haaret postiga.