Stretching
Täiuslik 60-minutiline venitustrenn, mis keskendub lihaste lõdvendamisele, nende painduvuse parandamisele ja vastupidavuse suurendamisele.
Eesmärk: parandada kogu keha paindlikkust ja kiirendada teie tantsu- või lihtsalt treeningu arengut, samuti parandada teie tervist ja elukvaliteeti.
Tulemus: regulaarne venitus hoiab teie liigeseid ja selgroogu tervena. Venitades näed noorem välja, hingad täiel rinnal ja naudid elu!
Vaata seda videot, et teada saada, miks venitamine on äärmiselt oluline!
Riietus:
Mugavad riided, kuid mitte liiga lohvakad. Ideaalis peaksid kehajooned olema nähtavad. Võib kanda retuuse, biker-pükse või lühikesi pükse topi või T-särgiga.
Tutvu meie õmblusteta riietega siin.
Ja ära unusta sokke.
Venitustreeningute ajakava:
E / N - 11:00-12:00 (Eliise)
K / R-11:00-12:00 (Natali Knyazeva)
E / K - 20:00-21:00 (Lera Teino)
T / N -19:00-20:00 (Lera Teino)
P - 19:00 (Alyona)